Voordele vir die Gesondheid van die Brasiliaanse Spinasie - Swangerskap - Skoonheid - Dr Heben

Weet jy iets oor Brasiliaanse spinasie

Nog in die tema van die voordele vir die gesondheid, nou sal ons praat oor die voordele vir die gesondheid van die brasiliaanse spinasieHierdie plant is skaars om te bespreek, want nie almal weet oor hierdie plante. Mense wat weet hierdie plant te veel miskien kom van Brasilië.

Brasiliaanse spinasie ook bekend as Sissoo spinasie of Samba blaarslaai of Arm Man se Spinasie.

Brasiliaanse spinasie het binomiaal naam Alternanthera sissoo.

Hierdie genus, Alternanthera, is'n familie van Amaranthaceae wat bekend staan as die blaar groente en'n baie van yster voedingstowwe. Hierdie plant kom van onbekende, maar sommige mense glo dit kom van brasilië. Want jy kan dit vind'n baie van die brasiliaanse spinasie in Brasilië.

Vir die brasiliaanse mense, hierdie plant is baie nuttig en gaar in verskillende maniere. Vir die brasiliaanse mense is, sal hulle eet dit rou met tamatie, uie en olie of asyn.

Of dit kan gebruik as groente te vervang spinasie bestanddele. Voor ons praat te veel oor brasiliaanse spinasie, die volgende wat ons sal praat oor die eienskappe van die brasiliaanse spinasie. Net soos die ander spinasie, gewoonlik die plant met genus Amaranthus het sommige voedingstowwe. Die inhoud van voedingstowwe per honderd gram van spinasie bevat B-karoteen (- mg), vitamien C (- mg), Ferrum (Fe) (- mg), kalsium (- mg) en vesel.

Foliensuur en vesel-inhoud is hoog is ideaal vir die gesondheid.

Spinasie is ryk aan minerale soos kalsium, magnesium en kalium. Spinasie is ook baie ryk bron van vitamien C en beta-karoteen. Na ons weet dat baie inligting oor die spinasie, veral brasiliaanse spinasie, later sal ons praat oor die voordele vir die gesondheid van die brasiliaanse spinasie, wat die ooreenkoms met die ander spinasie. Elke tipe van groente het sy eie voordele, afhangende van die voedingswaarde inhoud vervat in elke groente. Spinasie ook sekere voordele vir die liggaam, insluitend: Kanker word veroorsaak deur die ontwikkeling van kanker selle wat voortplant in liggaamsweefsel.

Terwyl spinasie het'n flavonoïde inhoud wat het anti-kanker eiendomme in dit.

Die inhoud van die flavonoïede in spinasie risiko van kanker kan verminder en te verhoed dat die ontwikkeling van kanker selle in die liggaam.

Spinasie het'n karotenoïde inhoud en ook vitamien A

Flavonoïede in spinasie, kan verminder die risiko van kanker deur vier en dertig. Deur die inname van spinasie, 'n paar vorme van kanker, soos prostaatkanker, vel kanker, borskanker, baarmoeder kanker en'n paar ander vorme van kanker kan doen nie kanker seldeling in die liggaam, so kan nie ontwikkel in'n tipe kanker wat kan ondermyn die menslike liggaam.

Vitamien A in staat is om te help om die oë te handhaaf die orde van die oë.

Daarbenewens, karotenoïde inhoud in die spinasie in staat is om te verhoed dat die voorkoms van katarak siekte en makulêre degenerasie van die oog. So wat gesondheid van die oog gehandhaaf kan word behoorlik. Spinasie vitamien K inhoud in dit Vitamien K vervat in spinasie is baie hoog. Die voordele van vitamien K self te handhaaf been gesondheid. Beslag spinasie, kan indirek help voldoen aan die behoeftes van vitamien K in die liggaam, so dat vitamien K-inname in die liggaam kan vervul word. Wanneer vitamien K is vervul, dan is die been gesondheid kan ook in stand gehou word. Vitamien K in staat is om te verhoed dat die voorkoms van die verlies van been. Tipes van groen groente soos spinasie, het mineraal-inhoud in dit, soos magnesium, sink, yster en koper.

Hierdie mineraal inhoud in staat is om in stand te hou been gesondheid deur die behoud van die bene sterk.

Voedsel self is ook in staat om in stand te hou been buigsaamheid, so nie net moeilik, maar die been kan ook verhoed dat die frakture van die been. Vir'n paar mense wat gewig probleme, die dieet is een manier om te herstel van die liggaam te hou, is dit ideaal. Een van hulle deur die inname van baie van die vrugte en vermy vetterige kos. Spinasie is een van die mees uitstekende groente te help om gewig te verloor as gevolg van die vesel inhoud in die spinasie. Spinasie bevat vitamien A, wat nie net voordelig vir die oë. Vitamien A in die spinasie kan ook funksioneer as een van die komponente van die limfosiet verspreiding, of wit bloed selle. Waar wit bloed selle is in staat om te veg siekte of infeksie wat aanvalle van die liggaam. Dus, die liggaam sal beskerm word van die verskillende tipes van siektes. Spinasie bevat vitamiene soos vitamien A en vitamien C. Beide van hierdie vitamiene in staat is om in stand te hou spysverteringstelsel gesondheid deur die beskerming van die kolon en ook die spysverteringskanaal te vermy vrye radikale wat is baie gevaarlik en dikwels val die liggaam. Spinasie ook'n folic suur inhoud wat in staat is om te verhoed dat die mutasie van die selle in die kolon en te verhoed dat die voorkoms van DNA-skade. Die inhoud van vesel in spinasie groente is baie hoog, wat is oor twintig vesel-inhoud van spinasie. Vesel vervat in spinasie is goed om te verhoed dat die voorkoms van hardlywigheid, so as om te help glad ontlasting. Wanneer die bloed sirkulasie is geïnhibeer, dit sal ontstaan verskillende tipes van siektes as gevolg van die gladde vloei van bloed na verskeie organe van die liggaam. Om te oorkom die probleme wat voorkom in die afwesigheid van'n gladde bloedsomloop, die inhoud van foliensuur in spinasie kan hulle oorwin.

Foliensuur in spinasie kan maak bloedvate meer elasties is, so dat die bloed vloei is nie geïnhibeer.

Spinasie is goed bekend vir sy hoë yster-inhoud vervat in dit.

Eet spinasie is hoogs aanbeveel vir'n paar mense wat probleme met bloedarmoede of'n gebrek van die rooi bloed selle.

Yster-inhoud van spinasie kan help om die proses van die vorming van die rooi bloed selle wat die funksie om suurstof te dra oor die hele liggaam. Vitamien C-tekort kan lei tot'n paar gesondheid probleme, een van wat kan lei tot'n bloeiende tandvleis. Vitamien C is gewoonlik gevind in vrugte wat het'n effens suur smaak.

Egter, in werklikheid is dit is nie altyd waar nie, want in groente soos spinasie bevat ook vitamien C in dit.

Dus, die oorwinning van bloeiende tandvleis kan nie slegs gedoen word deur die eet van vrugte wat het'n suur smaak, maar kan ook verteer word met spinasie groente.

Een van die bestanddele in spinasie dat baie mense weet, is yster in spinasie groente.

Een van die voordele van yster in spinasie is goed vir die groei van kinders en adolessente. Met'n ryk in kalorieë en lae vet in spinasie is ook baie goed vir die handhawing van'n gesonde liggaam en in stand te hou die voedingstowwe van die liggaam in die groei ouderdom. Te veel werk of doen'n baie van die aktiwiteit kan veroorsaak dat die liggaam te verswak en gemak voel te moeg.

Eet spinasie kan help om die stamina van die liggaam is groot as gevolg van te lank om die werk te doen.

Dit is omdat die yster-inhoud van spinasie kan help verhoog die produksie van suurstof in die liggaam, dus help om die liggaam stamina.

Gesonde tande sal beïnvloed die eetlus. Probleme wat ondervind word in die tand wat is die voorkoms van holtes en tande verval. Een faktor van die voorkoms van holtes is as gevolg van'n gebrek aan kalsium.

Om die tande te versterk, en voldoen aan die inname van kalsium in die tand, kan gedoen word deur die inname van spinasie gereeld.

Spinasie ook'n kalsium-inhoud in dit wat kan help versterk tande.

Kalsium is baie goed en belangrik vir die liggaam.

Die inhoud van vitamien C in die spinasie in staat is om te maklik bind kalsium. So het die liggaam se kalsium wat kan wees gebruik om tred te hou'n paar organe is nie vermors word nie, want dit is gebind deur die vitamien C in spinasie en sal gebruik word vir die organe wat vereis dat. Swanger vroue sal gewoonlik maklik voel swak as gevolg van die gebrek van die rooi bloed. Foliensuur en yster in spinasie is baie nuttig vir die handhawing van die gesondheid van swanger vroue en hul baarmoeder. Foliensuur kan help om die brein funksie van die baba aangesien in die baarmoeder. Terwyl die yster in die spinasie kan help om die vorming van die rooi bloed selle, dus die voorkoming van swanger vroue wat geraak word deur bloedarmoede.

Swanger vroue wat nie die yster-inname sal voel swak, selfs'n paar van hulle sal maklik moeg.

Yster voedingstof inname vir swanger vroue moet altyd vervul word. Nie net aknee sensitiewe vel, plooie die vel as gevolg van voortydige veroudering, kan skade aan die skoonheid van die voorkoms. Die inhoud van vitamien C in spinasie blare, wat gebruik kan word om die probleem te oorkom van die gesig plooie veroorsaak word as gevolg van voortydige veroudering. Deur die drink'n koppie spinasie'n dag, die probleem van voortydige veroudering ervare oorkom kan word. So dit is al die voordele vir die gesondheid van die brasiliaanse spinasie wat die ooreenkoms in die spinasie in die algemeen. Hoop hierdie inligting kan verhoog jou kennis oor die voordele vir die gesondheid van die Brasiliaanse spinasie en maak jou lewe gesonder. Sien julle volgende keer.